Modelos ensinam como ficar linda e saudável depois dos 30

Modelos ensinam como ficar linda e saudável depois dos 30

 

A chegada dos 30 anos é um marco na vida de todas mulheres. Mas, Cindy Crawford,Carolyn Murphy e Christie Brinkley tiraram isso de letra.

E melhor: as belas revelaram seus segredos de beleza à revista norte-americana Allure.

A receita de Cindy Crawford? Aos 46 anos ela vai à academia três vezes na semana. E, aos sábados e domingos faz caminhadas, sempre que possível. Para a pele? Cindy recomenda cosméticos com vitamina C e pads com ácido clicólico para usar à noite. E, atenção: não espere muito para usar creme anti-rugas. E, por último: "Levo meu sono a sério e durmo pelo menos seis horas e meia.".

Carolyn Murphy, de 38 anos, usa e abusa do protetor solar e, sempre que possível, usa chapéu.

Meditação e muita água são os segredos para o seu bem-estar: “Medite todos os dias. Nem que seja por dez minutos. Isso reduzir o estresse e é fundamental.”.

Christie Brinkley, de 58 anos, contou que, quando chegou aos 50, decidiu que poderia comer o que quisesse: " Mas logo percebi que verdadeiramente me sinto melhor quando me alimento de maneira saudável." Assim como várias mulheres, Christie falou que tem pouco tempo para exercícios e por isso incorpora pequenos exercícios ao longo do dia: "Enquanto seco os cabelos, sempre faço uma série de agachamentos."

http://wp.clicrbs.com.br/n9ve/2012/03/23/modelos-ensinam-como-ficar-linda-e-saudavel-depois-dos-30/?topo=13,1,1,,18,13 

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